Le yoga prénatal

Samuel reçoit les femmes enceintes en séance de yoga prénatal à Strasbourg en individuel.

Yoga prénatal à Strasbourg
Groupe de femmes enceintes pratiquant le yoga prénatal

Les futures mamans peuvent venir en séance de yoga prénatal du premier jour au dernier jour de la grossesse.

Que fait-on dans un cours de yoga prénatal ?

En cours de yoga prénatal, nous apprenons à bien respirer et à travailler le périnée selon une biomécanique précise.

Nous l’intégrons dans la globalité des mouvements.

Le périnée est un muscle qui doit être autant capable de se contracter que de se détendre.

Les postures du yoga prénatal.

Les postures proposées en yoga prénatal prennent en considération les problématiques spécifiques de la femme enceinte.

Nous proposons des postures pour atténuer les douleurs dans le bas du dos et dans les articulations du bassin.

Les bonnes façons de s’asseoir, de se coucher et de se relever seront examinées pour les intégrer dans le quotidien.

Pourquoi faire du yoga prénatal ?

La grossesse est une période riche en changement et en sensations nouvelles. C’est une opportunité.

La pratique du yoga prénatal permet de rencontrer finement son corps dans une dimension encore inconnue.

Ancrer de bonnes habitudes à vie et… les partager avec son bébé.


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Yoga thérapie, reiki, ostéothérapie, massages et cours de yoga à Strasbourg.