Séances de yoga thérapie

Je vous reçois en individuel, en séance de yoga thérapie à Strasbourg.

Yoga thérapie Strasbourg
Ajustement d’une posture en yoga thérapie

Qu’est-ce que la yoga thérapie ou le yoga thérapeutique?

On désigne par yoga thérapie ou yoga thérapeutique l’utilisation des outils du yoga en vue d’améliorer la santé globale d’une personne.

Les exercices sont choisis pour la personne afin de résoudre ses problèmes de gestion du stress, ses maux de dos…

La yoga thérapie ne remplace pas un traitement médical. C’est une méthode de soin et d’accompagnement.

Pourquoi consulter?

  • apprendre à gérer son stress
  • améliorer sa posture et soulager ses maux de dos
  • retrouver une bonne digestion
  • vaincre les insomnies
  • améliorer sa vue avec le yoga des yeux

Pour les séniors, les sédentaires ou les personnes handicapées, nous aménageons les postures en utilisant une chaise.
C’est le yoga sur chaise encore appelé yoga pour sénior ou yoga thérapeutique pour les séniors.

Cas particulier de la maternité

Le yoga des femmes enceintes s’appelle yoga prénatal ou yoga thérapie prénatal.
Celui des nouvelles mamans est le yoga postnatal ou yoga thérapie postnatal.

Comment se déroule une séance de yoga thérapie?

Nous commençons par un temps d’échange.

Puis je vous propose en vous montrant, des postures de yoga, des exercices respiratoires ainsi qu’une relaxation ou une méditation.

Le participant est actif dans sa démarche et devra trouver un peu de temps à la maison pour refaire certains exercices.

Quelle est la bonne fréquence de consultation?

Suite à la première séance, il est bon de faire une deuxième séance assez rapprochée dans le temps. Une semaine étant l’idéal.

Cette deuxième séance permet de faire le point, de contrôler et d’ajuster le programme.

Un minimum de trois séances est requis. La troisième séance peut avoir lieu quinze jours après la deuxième.


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Yoga thérapie, reiki, ostéothérapie, massages et cours de yoga à Strasbourg.